単品ダイエットで失敗してリバウンドしてしまう人は「春雨ダイエット」がおすすですよ！
なぜなら、春雨ダイエットはバラエティがあるから！
りんごダイエットとかよーフルとダイエットとか単品ダイエットは3日以上、7日目ともなると「飽きて」きますよね。味に。
食事のかわりにりんご、といっても食べられる数に限界があるし、3食りんご！なんてありえません。
とにかく単品ダイエットで陥るのがリバウンド。がんばって1週間で3キロやせても、反動のドカ食いで５キロ増加、なんて話はよくあります。
でも春雨ダイエットなら、リバウンドなしで、きれいなダイエットができるんです。
それに、なんていっても春雨ダイエットは
コンビニで買える！！
嬉しい☆の一言ですね。
夜中にダイエットを思い立ったら、コンビニに走って即ダイエット！！！
あ、夜中に食べちゃいけません。翌朝から始めましょう（笑）
コンビニやスーパーではスープ春雨、カップ春雨めん、など普通に売っていますから、
ちょっと食べ過ぎたかな？という時に利用するのもいいですね。
春雨を買い置きしておいて簡単にできる春雨ダイエットメニューは
○ レタスなどの野菜と春雨をまぜ、好きなドレッシングであえる
○ コンソメスープにまぜる
○ 麺つゆでざるそば風
○ 冷やし中華の麺を春雨にかえる
中華や東南アジア系の調味料をつかってスパイシーし仕上げると満足感も高いかもしれませんね。マーボー春雨、とか？！
春雨ダイエットで減量するときに大切なのはタンパク質も十分にとってあげることです。
タンパク質は脂肪を燃焼する筋肉を作りますから、少なくとも1日1食は良質なタンパク質を摂るようにしましょう。
タンパク質の代表的食品は
大豆。
お豆腐や豆乳、納豆などで大豆タンパク質を摂る。しかも大豆イソフラボンで美肌効果！
嬉しいかぎりですね！
ぜひ春雨ダイエット ＆ 大豆タンパク質で きれいなボディづくりを目指してください！
